EL BMX A NIVEL MUNDIAL

El Campeonato Mundial de Ciclismo BMX es la competición de Ciclismo BMX más importante a nivel internacional. Es organizado anualmente desde 1996 por la Unión Ciclista Internacional (UCI). Anteriormente se realizaban campeonatos mundiales pero no bajo la dirección de la UCI.

En la siguiente imagen se puede ver todas las carreras que se han realizado a nivel mundial, desde 1996 asta 2020 y las que se programaran desde 2021 hasta 2024

No.	Año	Sede	País
I	1996	Brighton	Reino Unido
II	1997	Saskatoon	Canadá
III	1998	Melbourne	Australia
IV	1999	Vallet	Francia
V	2000	Córdoba	Argentina
VI	2001	Louisville	Estados Unidos
VII	2002	Paulínia	Brasil
VIII	2003	Perth	Australia
IX	2004	Valkenswaard	Países Bajos
X	2005	París	Francia
XI	2006	São Paulo	Brasil
XII	2007	Victoria	Canadá
XIII	2008	Taiyuan	China
XIV	2009	Adelaida	Australia
XV	2010	Pietermaritzburg	Sudáfrica
XVI	2011	Copenhague	Dinamarca
XVII	2012	Birmingham	Reino Unido
XVIII	2013	Auckland	Nueva Zelanda
XIX	2014	Róterdam	Países Bajos
XX	2015	Zolder	Bélgica
XXI	2016	Medellín	Colombia
XXII	2017	Rock Hill	Estados Unidos
XXIII	2018	Bakú	Azerbaiyán
XXIV	2019	Heusden-Zolder	Bélgica
XXV	2020	Houston	Estados Unidos
XXVI	2021	Papendal	Países Bajos
XXVII	2022	Nantes	Francia
XXVIII	2023	Glasgow	Reino Unido
XXIX	2024	Rock Hill	Estados Unidos

MODALIDADES DEL BMX

Este deporte se divide en dos modalidades: race y freestyle. La disciplina race se caracteriza por practicarse en una pista parecida a las de carreras (de 350 a 500 metros), pero cambiando asfalto por tierra. Se realizan saltos con bicicletas que presentan un diámetro de llanta de 20″ (normal) o de 24″ (cruiser). Por otro lado, el freestyle abarca cinco categorías que pasamos a detallaros tras la imagen.

STREET

 Como su propio nombre indica, consiste en buscar obstáculos «naturales» por la calle y entrenar sobre terreno urbano. Las bicicletas de street suelen ser más resistentes que las de vert y park. En lugar de presentar un rotor, estas bicicletas llevan un cable lineal que permite como máximo un par de vueltas, para trucos como el x-up o barspin.

DIRT JUMP

 Esta modalidad de freestyle consiste en realizar saltos (jumps) acrobáticos utilizando rampas de tierra (dirt). Las medidas de las rampas de lanzamiento pueden ser de 2 a 3 metros de altura y la rampa receptora, donde cae el rider, suele ser ligeramente más alta que la lanzadora.

PARK

Consiste en realizar acrobacias utilizando un conjunto de rampas y otros obstáculos de cemento o madera. El acróbata trata de pasar de un obstáculo a otro con fluidez. Los trucos se pueden realizar en los bordes de las rampas, trucos de grind o grab. También son comunes los trucos realizados al subir al borde de la rampa, como el tailtap (clavarse con la rueda trasera sobre la superficie horizontal de la rampa y volver a caer).

VERT

 Para esta modalidad es necesario contar con una rampa que presente una sección completamente vertical en la parte superior. Esta sección permite al acróbata saltar verticalmente al realizar sus trucos y volver a caer en la misma rampa. Los trucos aéreos conllevan un mayor riesgo al saltar desde una rampa inclinada, sobrepasarla y caer en la misma.

FLATLAND

Es la modalidad donde las acrobacias (tricks) son desempeñadas en una superficie pavimentada lisa (de hormigón, por ejemplo), realizando giros subido en los pegs, el cuadro, manillar, etc. El equilibrio y la concentración son de vital importancia en esta disciplina, una de las más difíciles de dominar. Las bicis utilizadas en flatland suelen tener formas especiales para mejorar el equilibrio. Es aconsejable que las ruedas estén a una presión de 8k para que la rueda gire sin clavarse en el suelo.

COMO EMPEZAR EN EL BMX

El BMX es considerado un deporte extremo a pedales, una modalidad acrobática del ciclismo cuyo origen reside en la California de los años 70. Sus siglas significan Bicycle Moto Cross y en este artículo especial vamos a detallaros todo lo relacionado a sus orígenes, modalidades (competitivas y urbanas) y cómo empezar a practicarlo.

Esta modalidad del ciclismo es considerada como deporte olímpico desde los Juegos Olímpicos de Pekín 2008. Su popularidad se ha extendido desde que comenzase el siglo XX y muchos son los que están interesados en empezar a practicarlo. Para ello necesitaréis en material una serie de accesorios, sirviendo algunos de ellos para afianzar la seguridad del rider: casco, guantes, coderas, pantalón largo (con almohadillado en muslos y/o rodillas a ser posible), zapatillas de ciclismo y, por supuesto, una bicicleta de BMX.

Los riders novatos deben llevar todos los accesorios mencionados en el anterior párrafo, ya que debido a la inexperiencia, al comienzo de practicar BMX sufriréis un sinfín de accidentes, ya sea en race o freestyle. Este deporte es considerado como extremo, por lo que no es apto para cobardes ni ciclistas que tengan miedo a lesionarse. Si eres de estos, lo mejor es que te entrenes en resistencia y practiques ciclismo de carretera o montaña.

Para comenzar, es recomendable que realicéis acrobacias de saltos de menor a mayor altura, solo para ir perdiendo el miedo. Una vez tengáis controladas las acciones de impulsar, amortiguar y aterrizar, a continuación deberíais intentar familiarizaros con el manejo de una de estas bicicletas mediante trucos comunes como son el barspin (vuelta al manillar), tailwhip (vuelta al cuadro), x-up (180º con el manillar, dejando los brazos en posición de «X») y crankflip (vuelta a las bielas) en orden. Si aprendéis a realizar estas acrobacias, con mucha paciencia y entrenamiento, será el momento de que paséis a mayores y le metáis caña a trucos más extremos como son el backflip o frontflip, flair (backflip + 180º), nothing, superman (con la variante seatgrab). Si sois capaces de todo ello deberíais dejar de hacer lo que estéis haciendo y buscar patrocinador para ser profesionales del BMX.

EL BMX COMO DEPORTE OLÍMPICO 

El BMX fue considerado deporte olímpico en el año 2008, realizando su debut en los Juegos Olímpicos de Beijing 2008.¹​ En modalidad de contrarreloj y circuito (race). Se realizan dos rondas clasificatorias en modo individual o contrarreloj y en modalidad race se realizan las tres tandas de cuartos de final. Compiten un total de 48 deportistas, 32 en la modalidad masculina y 16 en la femenina.

Para ese año, el oro masculino fue para el letón Māris Štrombergs, la medalla de plata fue para el corredor estadounidense Mike Day y el bronce para el también estadounidense Donny Robinson. El primer lugar del podio femenino en las olimpiadas fue para la corredora francesa Anne-Caroline Chausson, el segundo puesto para la francesa Laëtitia Le Corguillé y el tercer puesto para la norteamericana Jill Kintner.

En los juegos de Londres 2012, el oro femenino fue para la competidora colombiana Mariana Pajón, la plata para la neozelandesa Sarah Walker y el bronce para Laura Smulders de los Países Bajos. En la prueba masculina el oro fue de nuevo para Maris Strombergs de Letonia (su segundo oro en las olimpiadas), la plata para el australiano Sam Willoughby y el bronce para el colombiano Carlos Mario Oquendo. El ganador del BMX, en cuanto a medallero, fue Colombia, al llevarse el primer lugar con una medalla de oro y una de bronce de Carlos Oquendo, el segundo lugar fue para Letonia, con una medalla de oro, el tercero fue para Australia con Sam Willoughby, y para Nueva Zelanda con Sarah Walker, y el cuarto lugar para Holanda con Laura Smulders.

En los juegos olímpicos de Río 2016, el oro masculino fue para Connor Fields de EE. UU., la medalla de plata para Jelle Van Gorkom de Holanda y el Bronce para Carlos Ramírez de Colombia. En cuanto a la modalidad femenina, la medalla de oro fue para Mariana Pajón de Colombia (Primera mujer en ganar las pruebas en los dos juegos olímpicos Londres y Río), la medalla de plata fue para Alise Post de Estados Unidos y la de Bronce para Stefany Hernández de Venezuela.

CARACTERÍSTICAS DE LAS BICICLETAS DE BMX

Las bicicletas son de pequeño tamaño (las ruedas tienen un diámetro de 20 pulgadas), para ganar manejabilidad sobre ellas. Los cuadros suelen estar fabricados dependiendo del contexto, los manillares suelen ser grandes para mejor conducción, en aluminio 6061 o 7005, aceros al cromo (Accederchromoly 4130, acero al cromo-molibdeno), los cuadros en aluminio suelen ser para las pistas de "race", también como los de carbono, aunque estos realmente se usan para la modalidad de ciclismo, y los cuadros de OX (oxiplatino) y cromoly se usan para la modalidad de BMX. Los cuadros pueden tener medidas del tubo superior (en inglés se conoce como Top Tube), que es básicamente la medida de la longitud de este tubo, expresada normalmente en pulgadas.

TRUCOS

Los trucos son las acrobacias que hacen los bikers (pilotos de motocross en inglés), «riders» o pilotos en el aire.

Hay una gran variedad de trucos que se pueden realizar ya sea en el aire o en el plano, además de todas las combinaciones y líneas que se pueden hacer a partir de otros trucos. Los más conocidos son:

• Manual: trata de levantar la rueda delantera y avanzar con el cuerpo ( equilibrio )ejerciendo fuerza hacia atrás y levantado más el manubrio para que nos de más Manual.
• Nose Manual: Lo mismo que manual pero ejerciendo equilibrio con la rueda delantera en el suelo.
• Bunny Hop: salto básico de BMX, para esto se eleva el manillar se hace una fuerza hacia arriba con la espalda y luego se empuja hacia delante mientras se flexionan las rodillas para dejar que la bicicleta suba.
• Nollie Hop: consiste en hacer el bunny hop pero invertido (elevando la parte trasera y empujar hacia detrás).
• Barspin: como su nombre (en inglés) indica consiste en girar el manillar 360° en el aire, para agarrarlo nuevamente en su posición natural.(en este caso se quitan los dos frenos de la bici)
• Fakie: consiste en moverse en la dirección contraria a la natural de la bicicleta, es decir, hacia atrás, pero pedaleando para evitar que esta se frene.
• Rollback: consiste en hacer un giro de 180º pivotando sobre la rueda trasera para salir del fakie.
• 180: consiste en hacer un giro de 180º levantando ambas ruedas del suelo, tras el cual seguiremos a fakie.
• 360: Consiste en realizar una rotación de 360º en el aire
• Wallride: consiste en hacer un bunny hop y quedarse en una posición horizontal de modo que se queden las dos ruedas en la pared y así recorrer un pequeño tramo de la pared.
• Footplant: consiste en sacar un pie de la bicicleta para apoyarlo al suelo u otro lugar (Funbox, Pipe...) y así impulsarse hacia arriba y lograr un salto.'
• Handplant: Al igual que el footplant pero que consiste en hacerlo con la mano para impulsarse con la pared, copin, subbox o cualquier otro lugar elevado.
• Tailwhip, consiste en dar un giro completo al cuadro de la bicicleta sobre el eje del frente de la bicicleta para que el cuadro pase por debajo del corredor, que deberá saltar para dejar lugar a que pase y complete los 360 º, todo esto en el aire y volver a los pedales.
• No-hands, que consiste el soltar las manos del manillar.
• No-footer: consiste en soltar ambos pies de los pedales.
• Superman: consiste en soltar los pies de los pedales de forma que se estiren emulando la posición de vuelo de Superman.
• foot jam -whip, que consiste en girar el cuadro a ras de suelo y luego volver a los pedales, metiendo el pie en la llanta delantera para frenar y moviendo el cuadro con el otro pie.
• X-up: consiste en dar media vuelta al manillar en el aire sin soltarlo y formando una "X" con los brazos.

• Can: consiste en sacar un pie en el aire cruzándolo al lado contrario del dicho pie.
• Backflip: consiste en dar una voltereta completa hacia atrás en el aire.
• Frontflip: consiste en dar una voltereta completa hacia delante en el aire.
• Crankflip: consiste en girar las bielas 360º hacia atrás mientras se realiza un salto.